Moje 4 týdny s Ketodiet

Dnes bych Vám chtěla popsat moje hubnutí s doplňkami od české firmy Ketodiet.

Ve videu se dozvíte co jsem obdržela

Dostala jsem ve spolupráci na vyzkoušení tento balíček.

Moje strava byla založená na 2-3 klasických jídel, kde jsem se snažila o nízkosacharidové stravování. Např.

Snídaně:

• Míchaná vajíčka s keto chlebem
• Jogurt s ovocem
• Proteinový nápoj Ketodiet
• Kešu kaše s proteinem a ovocem
• Lowcarb koláče (najdete u mě v receptech)
• Lowcarb lívance ( najdete v receptech

K obědu jsem si dala vždy nějaké maso se zeleninovým salátem. Občas i třeba přílohu ve formě batátů, hráškového pyré a podobně.

K večeři jsem si dala proteinový nápoj, občas jsem ji vynechala, nebo jejich výtečnou rajčatovou polévku.

Když jsem měla přes den hlad, vzala jsem si Keto čokoládovou tyčka, nebo jsem si nakrájela zeleninu s jogurtovým dipem.

Proteinové nápoje jsem si převážně připravovala s ovocem a mlékem. Již nějaké proteiňáky jsem za svůj život vyzkoušela a tyhle jsou fakt dobré.

Poslední týden jsem přidala ještě cvičení.

A jaký je můj výsledek za 4 týdny?

-5kg 😊 já jsem velmi spokojená a budu i dále pokračovat.

Něco málo o Ketodiet

https://www.ketodiet.cz

Je to česká firma, která se zabývá výrobou ketonových jídel a jídelních plánů. K dispozici Vám je několik poradců, kteří Vás ochotně dodají potřebné informace a pomůžou s nastartováním diety. Můžete si vybrat z několika variant. Buďto celé jídelníčky, nebo jako já využíváte produkty jako doplnění ke svému jídelníčku. Velkou výhodou ketonové, neboli proteinové diety je v tom, že vidíte rychlé výsledky. Ale rozhodně je potřeba dodržovat nastavený program.

Příště Vám udělám každotýdenní a podrobnější popis. A fotky před a po.

Momentálně jsem nemocná takže začínám po Velikonocích a můžete se těšit na spousty dalších tipů.

😊

Jak na krásné vlasy?

4 základní kroky pro zdravé vlasy.

Momentálně používám tuto sadu od Olaplexu, kterou zakoupíte na Elnino.

https://www.parfemy-elnino.cz/

Jako první z řady tu máme tuto masku N°3 Hair Perfector. Masku si dáváme jednou týdně, do umytých, ručníkem vysušených (to je velmi důležité, aby se maska nezředila vodou a dostala se tak rovnou na vlasy) vlasů. Necháme působit 30-90 minut pro maximální účinnost. Tato maska určena pro domácí použití pro barvené, nebo jinak chemicky ošetřené vlasy. Snižuje poškození vlasů po barvení. Zanechá vlasy perfektně ošetřené a posílené.

Jako další použijeme šampon N°4 Bond Maintenance. Jemně šamponujeme pokožku hlavy, nijak nedrhneme vlasy v délkách, tím jak šampon stéká tak se vlasy umyjí. Šamponujeme vždy dvakrát. Poprvé smyjeme prach a mastnotu, po druhé vyčistíme důkladně pokožku hlavy.

Ručníkem vysušíme vlasy a naneseme kondicioner N°5 Bond Maintenance. Ten naneseme do délek vlasů. Ne na pokožku, zbytečně by jsme ji zatížili a vlasy by se nám více mastily. Tento kondicioner posiluje a regeneruje křehké vlasy. Usnadňuje rozčesávání. Je bez sulfátů a barviv.

Vlasy máme umyté, ošetřené kondicionérem a teď přichází poslední základní fáze. Do ještě vlhkých vlasů, do délek, naneseme krém N°6 Bond Smoother. Ten nám vlasy ochrání před teplem. Zregenuruje a zabrání krepatění až na 72 hodin. Vlasy zanechává hebké a lesklé. Dobře se s nimi pracuje při konečné úpravě.

Toto jsou základní kroky, které by měli být Vaší rutinou. O dalších typech si povíme příště 😊

Zkouším vitamíny Ivy bears

Doplňovat vitamíny našemu tělu je v dnešní době velmi důležité. Je známé, že dnešní potraviny, nejsou tak bohaté na vitamíny a minerály jako byli dříve, takže je musím doplňovat v jiné formě. Ať už se jedná o vitamíny na podporu imunity, pro lepší pleť a vlasy a další, můžeme je různě střídat, ale rozhodně je dobré své tělo i tímto způsobem podporovat. Samozřejmě neslouží jako náhrada pestré stravy, ale jako taková třešnička na dortu v péči o sebe sama.

Já jsem měla možnost vyzkoušet vitamíny od https://www.ivybears.cz/ , tyhle roztomilé medvídky jistě znáte.

Zkoušela jsem Vlasové vitamíny s biotinem, kyselinou listovou a B12. Jedno měsíční balení obsahuje 60 medvídků, užíváte tedy dva medvídky denně, vždy jeden ráno a jeden večer. Velkou výhodou je, že jsou ve formě chutných gumových medvídků, takže pokud má někdo problémy s polykáním tablet, tak toto určitě ocení.

Jsou veganské, bez lepku, bez laktozy takže jsou vhodné i pro alergiky. Jsou vyráběné podle nejnovější německé receptury a obsahují Biotin, Kyselina listová, vitamín C, vitamín A, D, E, B5, B6, B12, Jod, Zinek, Cholin a Inositol.

Tyto jsou určeny pro lepší vlasy, aby rostli pevnější, nelámali se a podpořili rychlejší růst. Výhodou je, že zároveň působí i na tenké, lámavé nehty, takže vyřešíte dva problémy jedním balením.

Po měsíci užívaní, rozhodně mohu potvrdit, že rostou nové vlasy a rostou o něco rychleji. Vždy poznám zda něco funguje na podrostech u čela 🙂

Jako druhé jsem měla vitamíny pro podporu Imunity

Jsou namíchány s vitamíny D2, B12, C, E, kokosovým olejem a dalšími pro nejlepší možné výsledky podporující imunitní systém. Zase jsou ve formě gumových medvídků a užívají se stejně jako vitamíny na vlasy.

Jsou samozřejmě také veganské.

Tady se těžko posuzuje účinek, ale nemocná jsem za tu dobu nebyla, takže určitě velké plus :).

Na stránkách naleznete ještě další vitamíny, například pro lepší spánek, na energii a multivitamin.

https://www.ivybears.cz/

View this post on Instagram

A post shared by Ivybears (@ivybearscz)

Popruh na foťák Lokoko

Jak o mně víte, strašně ráda fotím a tak jsem svému foťáku pořídila parádní popruh. Jsem z něj nadšená, dodává ten správný šmrnc a rozhodně s ním budu nepřehlédnutelná. Popruh mám od české firmy Lokoko, která se zaměřuje na materiály té nejvyšší kvality. Veškeré materiály si sami vyrábí, takže mají vše pod kontrolou od začátku až do konce. Což je samozřejmě vidět na kvalitě popruhu.

https://www.lokoko.cz/Popruhy-na-fotoaparat-c9_0_1.htm

Vybrala jsem si popruh červený s hvězdičkami. Červená je moje barva, to už o mně víte, takže tento popruh byl pro mě jasná volba. Navíc se mi hodí k outfitům, což je důležité, na detailech záleží. Navíc Vám přijde takhle krásně zabalený 😊

Na stránkách Lokoko najdete nejen popruhy k foťáku, ale i ke kytarám, batohy, peněženky a další doplňky, které Vám rozhodně nesmí chybět.

Jelikož výměna popruhu je snadná jako hračka, můžete je měnit dle libosti, třeba každý den 😁.

https://www.lokoko.cz/Popruhy-na-fotoaparat-c9_0_1.htm

Tak mi dejte vědět jak se Vám popruh líbí? 😊

Péče o vlasy – Inhair.cz

Dnes Vám chci představit e-shop Inhair.

https://www.inhair.cz/

Měla jsem možnost ve spolupráci s nimi, si vybrat produkty pro krásné vlasy. Co jsem si tedy vybrala?

Jako první jsem sáhla po barvicí masce od značky MEDAVITA, vybrala jsem si odstín Castano freddo cool brown. Cca 1 rok již nechodím ke kadeřnici, nechala jsem si odrůst barvené vlasy a nyní si je chci jen natónovat a sjednotit barvu. Nechci používat klasické barvy, proto jsem sáhla jen po barvící masce, která se vymyje. Jak dlouho barva vydrží, Vám sem potom přidám. Dnes jsem ji zkoušela poprvé. Maska obsahuje olej z borůvkových semen, kokosový olej a komplex aminokyselin, takže Vám vlasy zároveň vyživí. Rozhodně k aplikaci budete potřebovat rukavice, aby jste neměli obarvené dlaně, pak už jen masku nanesete po celé délce vlasů a necháte působit 5-20 minut, dle toho jak chcete sytý odstín mít. Pak už jen pořádně masku vymyjete a je hotovo. Vlasy jsou potom opravdu hydratované a velmi lesklé. Odhaduji, že na moje dlouhé vlasy vydrží maska cca na 10 použití, což považuji také za velké plus.

Jako druhý produkt mám tento šampon proti vypadávání vlasů. Šampon s výtažkem ginkobiloby stimuluje regeneraci a revitalizaci vlasů, oproti klasickým šamponům se při druhém mytí nechává několik minut působit a až po té se úplně smyje.

A jako poslední mám tyto vlasové ampule s placentou. Je to 12 ampulek, které aplikujeme 2 každý týden, pokud chcete větší efekt, můžete 1-2 ampule týdne přidat. Tato vlasová voda posiluje jemné a slabé vlasy, zvyšuje objem i pevnost vlasů a zabraňuje předčasnému vypadávání vlasů. Budu aplikovat 3 ampule za týden, výsledek Vám se potom také přidám.

Na e-shopu Inhair najdete spoustu výrobků v péči nejen o vlasy, je tu celá řada produktů v péči o pleť i tělo, takže se sem rozhodně podívejte a něco vyzkoušejte.

Přeji krásný zbytek neděle.

😊

Zkouším kosmetiku Barry M

Značka Barry M, která je pojmenovaná po svém zakladateli Barrym Mero, který už jako malý prodával výrazné, hravé a hlavně barevné laky, které na trhu tehdy chyběli. Značka byla založena roku 1982, takže to není žádný nováček. V portfoliu tedy naleznete mnoho různých paletek očních stínů, rtěnek, spousty laků, rozjasňovače a zkrátka vše co potřebujete k vykouzlení hravého looku.

Jako první jsem dostala paletku Neon Brights, najdete v ní 9 krásných odstínů, na jaro a léto pro mě budou ideální. Vždy ráda ladím líčení s outfitem. Tak už se na kombinace barev moc těším. Pigmenty jsou velmi syté a dobře se nanáší.

Dale tu mám make-up, vybrala jsem si tmavší odstín, počítám už se sluníčkem, vždy se rychle opálím ☀️, tak aby mi seděl k tónu pleti. Make-up All Night Long odstín Dulce De Leche 30. Jak už název napovídá jedná se o dlouhotrvající make-up, pleť krásně hydratuje. Kryje nedostatky pleti.

Řasenka samozřejmě nesmí chybět. Tak tahle řasenka That’s How I Roll je za mě opravdu jednička. Chvilku mi trvalo než jsem ji dostala do ruky, má velmi tenký štěteček, ale páni, takhle dlouhé a natočené řasy jsem ještě neměla.

Pro efekt kočičích očí tu mám ještě tekuté linky Eye Define. Přiznám se, že v nanášení linek rozhodně nejsem master. Takže aplikátor ve tvaru tenkého hrotu mi vyhovoval, snadno se nanáší, ale rozhodně mám co trénovat.

Vše završím rtěnkou Colour Changing, která se zabarvuje při nanesení na rty. Je to zvláštní pocit, malovat se žlutou rtěnkou a dívat se na růžové rty 😁. O to víc mě rtěnka překvapila příjemným nanášením, jako velké plus bych zvolila hydrataci. Vůbec nevysušuje, takže je na rtech velice příjemná. Já která mám rtěnka opravdu vyzkoušené, tak mohu porovnávat.

Veškeré produkty seženete například na Notinu, Krasa.cz a další.

A tady je můj výsledný look. Dejte mi vědět jak se Vám líbí 😊

Chata na vodě

Dnes Vám chci představit tohle nádherné a stylové ubytování v Praze. Zatím jsem ještě neměla možnost se přímo ubytovat, ale na léto to mám v plánu.

Dva kamarádi měli šanci pořídit 14 metrový obytný hausbót a rozhodli se ji využít. Pustili se do rozsáhlé rekonstrukce, aby z toho byla tahle krásná obytná loď na vyžití nejen s přáteli. Chatanavodě kotví v klidném přístavu v pražské Libni. Nabízí velký obývací pokoj a slunečnou terasu, pro letní opalovačky. Pak můžete hodit nějakou flákotu na gril a jen tak relaxovat u vody ☀️

Aby Vám zpříjemnili pobyt ještě více, v plánu mají wellness zónu, přímo pár kroků nad molem. Měla by se tam nacházet sauna s kádí na ochlazení a finská ohřívací vana. Samozřejmě lehátka na odpočinek a posezení okolo ohniště.

Aby mohli vybudovat tento wellness, potřebuji Vaši pomoc, aktuálně běží projekt na Hit hitu, tak se na něj podívejte v odkazu níže.
https://instagram.com/chatanavode?igshid=9prgxsfm8v63

https://www.hithit.com/cs/project/9281/chatanavode-stylovy-hausbot-se-soukromym-wellness

Už se těším až se tam v létě podíváme 😊

Lowcarb koláče

Ingredience

• 60 g mandlová mouka
• 90g kokosová mouka
• 250 g tvaroh ponotučný
• 2 vejce
• 1 sáček vanilkového proteinu od Ketodiet
• 1 kypřící prášek do pečiva
• Ovoce

Do mísy dáme obě mouky, půlku tvarohu, 1 vejce, protein, kypřící prášek a zpracujeme v hladké těsto. Těsto by mělo být tužší, pokud máte řidší tvaroh, přisypte mouku dle potřeby. Těsto rozdělíme na 7 části a vytvoříme placky do kterých uděláme menší důlek.

V druhé míse rozmícháme tvaroh s žloutkem, ten dáme na koláče. Kraje koláče potřeme bílkem. Navrch koláče dáme ovoce dle chuti.

Jak náplň tak těsto můžete osladit Erythritolem.

Pečeme na 190°C cca 20 minut.

https://www.ketodiet.cz/?a_box=79j7z3xy

Dobrou chuť 😊

Colway – testuju kolagen

Krásný den, dnes bych Vám chtěla představit značku Colway. Výrobce kolagenových produktů.

14 dní testuji dva produkty a to konkrétně kolagen Vege a noční Atelomasku

Kolagen Vege je první kosmetický produkt, který je kompletní náhradou za živočišný kolagen. Je to světově unikátní analog kolagenu, který tvoří komplex aminokyselin. Vodní základ gelu pochází z mladého kokosového ořechu, díky tomu napomáhá aktivnějšímu vstřebávání aktivních látek. Kolagen vege má samozřejmě anti-age účinky, ale zároveň i detoxikuje, působí antibakteriálně a antioxidačně. Tento produkt má spousty nej. Je skvělý pro všechny typy pleti, každé dodá to co potřebuje. Je tedy ve formě gelu, který jemně voní, rychle se vstřebává a nezanechává mastný film.

Jako druhý produkt mám noční Atelomasku, je to tzv. sleepe cream. Můžete ji používat místo nočního krému a jednou za čas, ji použít jako klasickou masku.

Vyznačuje se tím, že je vhodná pro redukci prvních vrásek, pleť unavenou, poznamenanou stresem. Dodá ji vitalitu a ráno se probudíte s odpočatou pletí. Obsahuje probiotika, které umožňují pleti správně regenerovat během spánku.

Ráno používám kolagen Vege a na noc místo krému si dávám Atelo masku, po 14 dnech už vidím první výsledky. Pleť mi přijde pružnější a více hydratovaná, ale hlavně se mi nevytvořilo žádné akné, v oněch dnech. A to holky už u mě něco znamená a jsem nadšená.

Daleko více informací ( i těch odborných ) si můžete přečíst přímo na stránkách Colway, kde najdete mnoho dalších skvělých produktů.

Značku Colway mohu doporučit všemi deseti. Budu ráda když mi dáte vědět jak jste spokojeni vy?

https://www.colway.cz/kolagen/

😊

Challingo aplikace

Krásný den, dnes bych Vám chtěla představit jednu skvělou aplikaci, se kterou si užijete spoustu zábavy a to je Challingo.

Tato aplikace slouží k tomu, že s ostatními uživateli pouštíte do různých výzev.

Toto je můj profil na Challingo, nahoře vidíte v jaké jsem úrovni ( momentálně 5 ). Body získáváte tak, že buďto vytvoříte vlastní chally, nebo splníte chally někoho jiného. Pod tím již vidíte všechny moje videa 🙂

Když klikněte na ikonku domů, zobrazí se Vám všechny chally uživatelů, které sledujete. Pokud dáte tlačítko Explore, zobrazí se Vám další chally, objevujete tak nové 😊

Můžete objevovat novinky podle druhů chally, nebo podle uživatele. Pokud kliknete, na zvonek, zobrazí se Vám všichni kdo nějak zareagovali na Vaši výzvu, ať už ji lajkli, nebo ji přijali a zúčastní se.

Novou challenge vytvoříte tak, že kliknete na logo aplikace a dál na vytvořit. Buďto rovnou něco natočíte, nebo vložíte video ze zařízení.

Takže teď už jen do toho, s touto aplikaci zažijete spoustu srandy, překonání sama sebe a poznáte spousty super lidí, kteří jedou na stejné vlně jako vy.

První odkaz je přímo na stáhnutí aplikace a po druhým jej najdete na insta.

https://l.instagram.com/?u=http%3A%2F%2Fapp.challingo.com%2F&e=ATPs-0TTbGRWxgvViNZ2i46xVRL-B5rxV5XR1gLKsOq4kReknhV81i4jYz0dJNf1zMzI9AOyCrUgKkZJrtd46Lg&s=1 https://instagram.com/challingo_app?igshid=b11b7gvo9zon

Budu ráda, když si mě na Challingo přidáte 🙂

Krásný den 😊